你有没有想过，自己每天的疲惫不堪、动不动就感冒生病、关节肌肉痛得要命，甚至心情低落到想哭，可能不是因为你工作太累、压力太大，而是——缺乏维生素D！别小看这个“维生素”，它可不是普通的营养素。它在我们身体里扮演着至关重要的角色：调节免疫系统、维持骨骼健康、影响情绪波动……可以说，如果你体内缺乏维生素D，你的整个身体状态都会亮起红灯。但问题是，很多人根本不知道自己缺了它！因为它的症状不像发烧那样一测就