不知不觉间，炎炎夏日向我们步步靠近。随着气温的升高，人们为了追求凉爽，往往会过度依赖空调、大量食用冷饮，然而这些行为在带来一时清凉的同时，也可能给身体健康埋下祸根。在这个炎热夏季，如何保障自身健康，成为了许多人关注的焦点。温差失调、湿邪困脾堪称夏季健康的两大“隐形杀手”，在炎热的夏季，人们频繁地在空调房与户外之间切换，而空调房内的低温与户外的高温形成了巨大的温差。人体的体温调节中枢需要不断地调整来