你有没有发现，7月一到，整个人好像突然变懒了？不是故意赖着不动，是真的觉得身体沉甸甸。早上起来脑子里像糊了一层浆糊，下午坐着办公就犯困，晚上回家翻来覆去又睡不着。很多人只是叹口气，觉得「夏天就是这样」，忍忍就过去了。但忍过去和调适好，完全是两回事。其实身体在7月承受的压力，比大多数人意识到的要大得多。高温加高湿，这种组合对人的消耗是双倍的。湿气让代谢变慢，热气加速出汗，两者叠加在一起，身体的「电池