1. 创业头条
  2. 创业经验
  3. 正文

如何提升你的专注力我选番茄工作法

 2022-05-06 11:32  来源:A5专栏  我来投稿 撤稿纠错

  项目招商找A5 快速获取精准代理名单

我是卢松松,点点上面的头像,欢迎关注我哦!

最近,由于在做某个项目,需要写销售文案。有段时间没写文案了,昨天想花点时间来写一下,没想到心总是静不下来。可能是有段时间没有很专注的做过事,身体一下子不适应。外在因素是,电脑的右下角总是跳出新闻广告出来,搞的始终无法集中注意力。要知道写文案,是一个逻辑性很强的工作,没有清晰的思路是不行的。于是,我就开始想办法。

01 番茄工作法

在自己脑子里想,用什么办法,让自己安静下来。想着想着想到一个比较实用的时间管理方法。它的名字叫,番茄工作法。

想到后,我就开始尝试,刚开始第一个番茄的时候,还有点勉强,但当我做到第3个番茄的时候,基本上能让自己安静下来,专注做一件事了。它的方法很简单,今天重点分享给你。

02 番茄工作法的原理

一个番茄为25分钟,到时间后休息5分钟,4个番茄做完之后,就休息15分钟,随后在从新开始新的一轮番茄。

没啥技术含量,只要执行就可以了。但,这里面有个注意点,只要是在一个番茄的25分钟内,你只能做一件事,不能去干其他事,一旦做不到,这个番茄就作废,哪怕是已经坚持了23分钟,也不行。

为什么一个简单的25分钟,能关注自己胡思乱想呢?

很简单,因为当你开始一个番茄的时候,你会按下时间按钮,这相当于一个仪式,间接的暗示自己,要开始专注起来,不要胡思乱想。如果,没有这个动作加持,很容易被其他信息所吸引。要想实现这个番茄钟,有很多软件,我用的是滴答清单自带的小组件。在写这篇文章的时候,我就把它打开,等到一个番茄后,我稍微活动一下手和脚。

25分钟,不长也不短,作为一个正常的人,还是很容易做到的。当然,你自己拿出手机里面的闹钟也是可以的,具体怎么实现,根据自己的喜好就可以。

03 番茄工作法对我们的身体健康也有好处

这个年代,是最好的年代,也是最坏的年代。信息多的能让你爆炸,所以,我们应该有意识的去找一些,对自己有用,且能提升工作效率的方法。没办法,为了生存,一共要提升自己的工作质量。特别是在做一些动脑子的事情,番茄还是蛮管用的。因为我自己实践过,感觉好,在推荐给你。

另外,番茄工作法,对我们的身体健康也是有帮助的。试想一下,现代人为什么疾病越来越年轻化,不就是久坐吗,有些人,除了跑厕所走动一下,其它大多时间都是坐着,对身体肯定不好的。

有了番茄工作法,在你有条件的情况下,只要一个番茄结束,你就站起来活动活动身体,哪怕环境不允许,也可以甩甩肩膀,给自己倒一杯水啥的,不也很好吗?为了生活,我们要努力赚钱,但也不能抛弃了我们的健康,感谢阅读!

文章来源:卢松松博客,欢迎关注我的帐号哦!

申请创业报道,分享创业好点子。点击此处,共同探讨创业新机遇!

相关标签
学习技巧

相关文章

  • 最近做项目带团队的一点感悟:什么是赚钱潜规则?

    当我们深刻的领悟了人性,赚钱自然也开始变得简单。热情是最廉价的投资,压根就没人在乎,破财才能消灾,有礼才能走遍天下,喜欢烧钱喜欢付费的爷,早已修成了仙。

    标签:
    创业赚钱项目
  • 微头条抄书赚钱项目可批量日入100+

    最近有很多人分享,有人在今日头条靠“抄书赚钱”的办法,而且一天一两百元,效果那是相当的不错,经过仔细研究才知道,原来是真抄书,把书中的精华内容,手抄下来。看到效果还不错,而且门槛相当的低

  • 旧衣回收,日入1000+暴利生意

    我们每个人家里一定都有多余的旧衣服,很多人都会直接丢进垃圾桶,殊不知这里面隐藏着大的商机。我说到这里,大家应该都能想到,就是:旧衣回收。

    标签:
    暴利产品
  • 宝妈做什么副业赚钱?适合宝妈的3个零投资轻创业副业推荐!

    很多宝妈都为孩子做出了很大的牺牲,但同时又要承担着家庭经济的压力,尤其是现在注重个性独立的时代,很多宝妈能力一点也不比男人差,却要在家过着手心朝上的生活,又要承担很大的精神压力!所以很多宝妈除了日常带孩子以外,都开始渐渐创立自己的兼职事业,一边带娃一边工作,成了一种日常!究竟什么样的副业适合宝妈去做

    标签:
    副业
  • 来学吧 | 薛利华:要想获得成功,取决于你有没有骑上好马

    【编者注】薛利华老师,来学吧创始人、乐咖功场创始人、乐产功场®首席讲师、乐品功场®首席教练。他是OOLC®理论的先驱、DH2W®模型的发现者、ODIT®(成果驱动创新)思维的始创者、CPST®(创造性问题解决)思维的推动者。

    标签:
    创业经验
  • 每个人都有属于自己的副业

    在互联网的信息中,看到这样一段话。你永远不知道一个二十出头的年轻人,每天和你一起上班,他所做的副业,是比上班的工资多好几倍。为什么会出现这种情况,我思考了一段时间,给出了答案。人活着大部分烦恼,都是因为缺钱,钱,可以解决生活中99%的问题。

    标签:
    互联网创业
  • 为什么你总是觉得被割韭菜?

    前两天网创圈讨论最多的就是生财续费的问题了,有的人因为加入生财获得了超出学费几十几百倍的收益,这部分人不用说大概率都会续费,但也有一部分人加入生财感觉收获不大,认为被割韭菜了。

    标签:
    在线培训
  • 互联网是最坏的行业

    在大众眼中,互联网是最好的行业,是万能灵药。为什么呢?最好的地方在于一时间难于穷尽其好,拥有无限的可能性和惊喜感。无论是从建立连接的便捷性,还是从达成沟通的高效性,嫁接到任何一个行业,都如虎添翼

  • 应对未来变化的33条建议

    我是卢松松,点点上面的头像,欢迎关注我哦!1,节约金钱,准备过苦日子,持有现金。2,电子产品未来会很值钱。3,多看书,多学习,以后无论是出租车司机还是服务员,操作工,外卖小哥,都会消失。如果你没有学历,没有技能,你会很惨。所以学习不是错。至少掌握一技之长。不要想着卖劳力。4,准备半年米油面在家中,阳

  • 疫情期间 这个品牌实现了疯狂扩张

    疫情期间,确实很多很多行业损失惨重,一些公司可能都活不到市场好起来的那一天了。但也有些公司,却能逆势而上,实现疯狂扩张且营收剧增。

    标签:
    瑞幸咖啡

热门排行

编辑推荐

扫一扫关注最新创业资讯